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减脂必备这汤,高蛋白低脂肪,还能补充维生素,10分钟做一锅

时间:2019-09-14

00: 07: 18小王喜欢吃饭

自从我开始锻炼以来,我的很多朋友都更关心我每天吃的东西。三点练七点吃,练好,吃错食物,这是浪费时间和汗水。减少脂肪最重要的是调整饮食结构。只有合理和科学的饮食才能使我们在变得更瘦更美丽的道路上畅通无阻。今天,我将与您分享我经常喝的减脂汤:鲜虾豆腐汤。

除了新鲜的虾和豆腐外,西红柿和金针菇也是在减肥期间无需担心的成分。这些成分一起不仅可以为我们提供丰富的蛋白质,还可以为身体补充大量的维生素。

最重要的是这种汤味道特别新鲜,它不会让你长出肉。你必须收集这个童话食谱。在减肥期间的朋友不得不试一试。学习这种汤,减肥餐也变得美味。

【食品】

虾,番茄,千叶豆腐,金针菇,酱油,白胡椒粉

[做法]

1.将千叶豆腐切成约1厘米的小块,然后在锅中煮。

2,将西红柿切成滚刀块,不需要剥皮。倒入锅中煮至软。

3.将金针菇切成根,撕下后冲洗干净。放入锅中煮一会儿。

4,将虾拉出虾线,洗净后放入锅中,大火即可煮沸。在烹饪前放入白胡椒和调味料。

超级美味,减脂虾仁豆腐汤已经准备就绪。我一口气喝两碗没有心理负担。这个大碗的热度很低,可以使舌头清新,满足味蕾。不怕胖,这汤要你安排好。

[提示]

1,如果没有白胡椒,可以用黑胡椒代替,味道没有什么不同。

2,不怕高热,然后放一点点香油后锅更美味。

3,酱油一定要放,因为它与西红柿完美搭配,不仅可以新鲜,还能促进番茄产生更多的番茄红素,减少脂肪的双倍效果。

本文由呲食塘原创,欢迎关注!

自从我开始锻炼以来,我的很多朋友都更关心我每天吃的东西。三点练七点吃,练好,吃错食物,这是浪费时间和汗水。减少脂肪最重要的是调整饮食结构。只有合理和科学的饮食才能使我们在变得更瘦更美丽的道路上畅通无阻。今天,我将与您分享我经常喝的减脂汤:鲜虾豆腐汤。

除了新鲜的虾和豆腐外,西红柿和金针菇也是在减肥期间无需担心的成分。这些成分一起不仅可以为我们提供丰富的蛋白质,还可以为身体补充大量的维生素。

最重要的是这种汤味道特别新鲜,它不会让你长出肉。你必须收集这个童话食谱。在减肥期间的朋友不得不试一试。学习这种汤,减肥餐也变得美味。

【食品】

虾,番茄,千叶豆腐,金针菇,酱油,白胡椒粉

[做法]

1.将千叶豆腐切成约1厘米的小块,然后在锅中煮。

2,将西红柿切成滚刀块,不需要剥皮。倒入锅中煮至软。

3.将金针菇切成根,撕下后冲洗干净。放入锅中煮一会儿。

4,将虾拉出虾线,洗净后放入锅中,大火即可煮沸。在烹饪前放入白胡椒和调味料。

超级美味,减脂虾仁豆腐汤已经准备就绪。我一口气喝两碗没有心理负担。这个大碗的热度很低,可以使舌头清新,满足味蕾。不怕胖,这汤要你安排好。

[提示]

1,如果没有白胡椒,可以用黑胡椒代替,味道没有什么不同。

2,不怕高热,然后放一点点香油后锅更美味。

3,酱油一定要放,因为它与西红柿完美搭配,不仅可以新鲜,还能促进番茄产生更多的番茄红素,减少脂肪的双倍效果。

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